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Skigymnastik

Der Winter steht vor der Tür – Zeit sich mit ein wenig Skigymnastik in Form zu bringen.

Bereiten Sie sich schon jetzt auf den bevorstehenden Winterurlaub vor. Das volle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert hat und beweglich ist.

Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden. Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche, die es werden wollen: Schön im Training bleiben!

Eine ausgewogene Skigymnastik-Trainingseinheit besteht klassisch aus Aufwärmen, Stretchen, Herz-Kreislauf-Kondition, Kraft und Dehnen. Eingebaut sind Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen sowie die bekannten Imitationsteile wie Abfahrtshocke, Wedelhüpfen, Langlaufschritt und Sprünge. Manchmal wird auch Circle-Training für eine bessere Kondition angeboten.

Denn wer sich untrainiert auf die Piste oder die Loipe wagt, hat weniger Spaß und ist verletzungsgefährdeter.

Unser Angebot:

Skigymnastik – Fit für den Pistenspaß

Montags
(vom 10.10.2011 bis 26.03.2012)
um 20.00 Uhr
in der Turnhalle St. Irmengard Schule

Leitung:

Inga Blawatt Tel.: 51776

und Hans Faust