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Gymnastik

Im Bereich "Gymnastik" bieten wir folgende Kurse und Aktivitäten an:

Gesundheitsorientiertes Fitness-Training
Gymnastik und Ausdauertraining für Neu- und Wiedereinsteiger,
die erfahren wollen, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht - Richtig fit ab 50!

Rückenschule - Wirbel in Balance and more
Körperbalance, Aufbau der Tiefenmuskulatur und funktionelle Gymnastik, sowie vielfältige Entspannungsmethoden stehen im Vordergrund - Die etwas andere Wirbelsäulengymnastik

Pilates - bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist

Bodyfit - vielseitiges und wirksames Training für Körper und Figur
Gezieltes Bauch-Beine-Po training mit Muskelkräftigung für den ganzen Körper,
trainiert wird auch Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit , Koordination und Gleichgewicht

Buddha Balance - das sanfte und effektive Gesundheitstraining
Sanfte Bewegungsformen zur Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und zur Erlangung eines tiefen Entspannungszustands

Kinderturnen
Viel Bewegung, Turnlandschaften und kleine Spiele

Aerobic
Anspruchsvolle Konditionsgymnastik mit einem abwechslungsreichen Ausdauer- und Krafttraining;
Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund!

Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Die aktuellen Termine siehe unter Sportprogramm

Rückfragen für alle Gymnastikkurse bei

Karin Faust Telefon 08821 / 94 22 51

Ausklang der Sommersaison
... mit viel Spass und Unterhaltung und einem tollen kalten Büfett im Vereinsheim ...